Chào anh Minh Đạt!
Những ngày gần đây, Euro 2024 đang bước vào giai đoạn hấp dẫn hơn bao giờ hết, nên chuyên gia cũng nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến tình trạng khàn tiếng, mất giọng bởi hò hét, cổ vũ bóng đá tương tự như thắc mắc của anh. Nguyên nhân là bởi, khi la hét, dây thanh âm thường phải làm việc với cường độ tăng đột ngột, dẫn đến kích ứng, sưng nề, khiến âm thanh phát ra yếu, rè rè, thậm chí mất hẳn giọng.
Khàn tiếng, mất tiếng do la hét, cổ vũ bóng đá thường thuyên giảm và biến mất sau khoảng 3-5 ngày nếu anh nghỉ ngơi và sử dụng giọng nói hợp lý. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi giọng nói của bạn nhanh hơn. Dưới đây là một số thực phẩm có lợi khi bạn khàn tiếng, mất giọng do cổ vũ Euro:
- Giá đỗ: Theo đông y, dược liệu tự nhiên này vị ngọt, mùi hơi tanh, tính mát nên giúp giải độc, thanh nhiệt, giải khát. Do đó, giá đỗ luộc là một thực phẩm lý tưởng cho người bị khàn tiếng.
- Bắp cải: Bắp cải không chỉ giàu vitamin mà còn chứa các hoạt chất tính kháng viêm, giúp giảm sưng đau cổ họng, khàn tiếng rất tốt.
- Củ cải trắng: Củ cải trắng giàu chất chống viêm, nhờ đó giúp giảm kích thích và làm dịu cổ họng nên cực kì tốt cho người bị khàn tiếng.
- Súp gà: Súp gà không chỉ là món ăn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn giàu các hoạt chất kháng viêm, giúp bạn cải thiện ho, khàn tiếng hiệu quả.
Bên cạnh đó, anh có thể tham khảo bổ sung sử dụng viên uống thảo dược Tiêu Khiết Thanh để cải thiện khàn tiếng, mất giọng an toàn và hiệu quả.
Sản phẩm bào chế bằng công nghệ lượng tử, kết hợp từ 4 thảo dược quý gồm rẻ quạt (thành phần chính), bán biên liên, bồ công anh và sói rừng giúp cải thiện nhanh triệu chứng khàn tiếng, hụt hơi, đau họng. Đồng thời, giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi dây thanh quản đang tổn thương, phòng ngừa khàn tiếng tái phát
Khảo sát năm 2021 cho thấy, 90,8% người sử dụng Tiêu Khiết Thanh hài lòng về hiệu quả của sản phẩm.
Qua bài viết hẳn anh Đạt và quý độc giả đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi bị khàn tiếng, mất giọng do cổ vũ Euro 2024 nên ăn gì. Mọi thắc mắc cần tư vấn, hãy gọi ngay tới số 0917.212.364 hoặc đặt câu hỏi trong phần bình luận, chúng tôi sẽ giải đáp nhanh nhất.
Chúc anh sức khỏe!
Chuyên gia Tai mũi họng
