Chào bạn!
Đối với viêm thanh quản, chế độ ăn uống rất quan trọng góp phần làm giảm triệu chứng (ho, đau họng, khàn tiếng…) giúp hạn chế những ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Hơn thế nữa, một số loại thức ăn có thể trực tiếp gây kích ứng niêm mạc họng, thanh quản đang tổn thương, khiến bệnh dai dẳng không khỏi, thậm chí chuyển sang dạng mạn tính khó điều trị triệt để.
Do đó, ghi nhớ danh sách thực phẩm tốt và không tốt dưới đây là điều mà người bị viêm thanh quản cần làm trong thời gian mắc bệnh.
Những thực phẩm người bị viêm thanh quản nên kiêng ăn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị viêm thanh quản nên kiêng ăn tất cả những thực phẩm có thể gây kích thích dây thanh và cổ họng. Cụ thể:
Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng luôn là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi chúng kích thích vị giác, khiến món ăn ngon và hấp dẫn hơn. Thế nhưng, khi bị viêm thanh quản, bạn không nên sử dụng nhóm thực phẩm này vì sẽ gây kích ứng cổ họng khiến thanh quản tổn thương nhiều hơn.
Người bị viêm thanh quản nên kiêng ăn đồ cay nóng
Thực phẩm có tính axit
Thực phẩm có tính axit có thể “đốt cháy” cổ họng của bạn và khiến tình trạng trào ngược thêm nghiêm trọng. Chúng cũng dễ khiến niêm mạc họng và thanh quản bị kích ứng, dẫn tới sưng viêm nhiều lên, đồng nghĩa với việc khàn tiếng và đau họng trở nên nặng nề hơn. Những thực phẩm chứa axit mà bạn cần để ý là trái cây có múi, dưa chua, cà muối…
Đồ ăn cứng, giòn
Trong quá trình nhai và nuốt, những thức ăn cứng, giòn rất dễ cọ xát vào niêm mạc họng khi ăn gây đau đớn, khó chịu. Do đó, đây chính là lời giải không thể bỏ qua nếu bạn đang tìm kiếm đáp án cho câu hỏi viêm thanh quản kiêng ăn gì.
Thức ăn nhiều đường hoặc quá mặn
Không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mỡ máu mà đường cũng không tốt cho quá trình điều trị viêm thanh quản vì dễ gây khó thở và làm các triệu chứng nặng nề thêm. Trong khi đó, ăn nhiều thực phẩm mặn thường dẫn đến dư thừa muối, gây tích nước trong cơ thể khiến tình trạng ho đờm trở nên tồi tệ hơn.
Tránh ăn dưa chua khi bị viêm thanh quản vì dễ gây tăng tiết axit dạ dày
>>> XEM THÊM: Người bị viêm thanh quản mạn tính, phù nề, khó thở, cần điều trị như thế nào?
Người bị viêm thanh quản nên ăn 3 nhóm thực phẩm
Bên cạnh việc hiểu viêm thanh quản kiêng ăn gì, bổ sung những thực phẩm lành mạnh cũng giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Sau đây là một số thức ăn bạn nên sử dụng trong thời gian thanh quản bị viêm:
Trứng
Trứng là một trong những thực phẩm tốt nhất và nên ăn khi bị viêm thanh quản vì nó dễ nuốt lại chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món ăn khác nhau, tùy vào sở thích và khả năng nấu nướng của mình.
Súp gà
Súp gà dễ ăn, dễ nuốt và tạo cảm giác ngon miệng vì chứa các thành phần nhẹ nhàng với cổ họng. Nước dùng ấm của món ăn này không chỉ giúp giảm đau cổ họng mà còn là nguồn cung cấp protein dồi dào, rất quan trọng khi bị viêm thanh quản.
Trà thảo mộc
Để làm dịu các triệu chứng khó chịu ở thanh quản và cổ họng, bạn có thể uống trà thảo mộc, chẳng hạn trà quế, trà chanh mật ong… Thức uống này sẽ làm ấm tổn thương, giảm đau một cách tự nhiên.
Trà thảo mộc giúp làm ấm cổ họng và xoa dịu cơn đau do viêm thanh quản
Biện pháp phòng tránh viêm thanh quản tái phát
Viêm thanh quản rất dễ mắc và hay tái phát, nhất là những thời điểm giao mùa, nhiệt độ ở mức độ thấp. Vì vậy, phòng tránh viêm thanh quản rất quan trọng nhằm hạn chế những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Cụ thể:
- Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ; Không nên uống nước lạnh.
- Không hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc.
- Nếu làm việc ở môi trường độc hại hoặc đi qua những nơi có nhiều khói bụi, bạn cần đeo khẩu trang đạt tiêu chuẩn chất lượng.
- Bạn cũng nên hạn chế nói nhiều, nói to, không nên hò, reo, cười thái quá.
- Cần vệ sinh họng, miệng hằng ngày bằng cách đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy, súc miệng bằng nước muối sinh lý thường xuyên.
- Bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe toàn trạng, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Giải pháp tự nhiên giảm viêm thanh quản hiệu quả, phòng tránh tái phát
Cũng như việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh, bổ sung các sản phẩm nguồn gốc thảo dược sẽ mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị tuyệt vời cho người bị viêm thanh quản. Tại Việt Nam, sản phẩm Tiêu Khiết Thanh với chiết xuất là các thảo dược tốt cho sức khỏe đường hô hấp là giải pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn hơn cả. Cụ thể:
- Rẻ quạt (thành phần chính): Được mệnh danh là kháng sinh thực vật, thân rễ rẻ quạt có tác dụng mạnh trên các chủng vi khuẩn như phế cầu, liên cầu tan máu, trực khuẩn ho gà,... rẻ quạt được coi là một vị thuốc quý chữa các bệnh về họng, viêm thanh quản, ho nhiều đờm, khàn tiếng.
- Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng: Đây đều là những thảo dược có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn mạnh, tăng cường sức đề kháng cho tế bào dây thanh âm bị yếu, dễ kích ứng hoặc tổn thương, từ đó cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa viêm thanh quản tái phát một cách hiệu quả.
Tiêu Khiết Thanh giúp giảm viêm thanh quản hiệu quả nhờ thành phần từ thảo dược
Trên dây chuyền sản xuất hiện đại, những thành phần trên được cô đặc lại theo tỉ lệ chuẩn để tạo nên một công thức toàn diện trong mỗi viên nén Tiêu Khiết Thanh tiện dùng. Như vậy sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh chính là cách hữu hiệu nhất để giảm khàn tiếng, đau rát họng, ho do viêm thanh quản nhanh chóng, phòng tránh tái phát.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi viêm thanh quản kiêng ăn gì. Từ đó bạn sẽ có cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với việc hỗ trợ điều trị bằng sản phẩm thảo dược hiệu quả nhất. Nếu còn thắc mắc chưa được giải đáp, bạn hãy bình luận ở bên dưới để được tư vấn thêm!
Chuyên gia tai mũi họng
Tham khảo
https://www.livestrong.com/article/440429-what-to-eat-when-you-have-laryngitis/
https://www.healthline.com/health/cold-flu/what-to-eat-when-you-have-a-sore-throat.
https://www.prevention.com/health/g20498629/7-effective-solutions-for-laryngitis/
