Dược sĩ Thanh Mai
Hạt xơ dây thanh kiêng ăn gì, nên ăn gì như thế nào mới tốt? Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng rất quan trọng đối với người bị hạt xơ thanh quản. Bởi lẽ lựa chọn thực phẩm không phù hợp sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến thanh quản và kết quả điều trị. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng bỏ qua bài viết sau đây!
Đi tìm lời giải hạt xơ dây thanh nên kiêng ăn gì?
Khi bị hạt xơ dây thanh, bạn nên kiêng ăn những thực phẩm có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Cụ thể như sau:
Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng luôn là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi chúng kích thích vị giác, khiến món ăn ngon và hấp dẫn hơn. Thế nhưng, khi bị hạt xơ dây thanh, người bệnh không nên sử dụng các thực phẩm cay nóng vì sẽ gây kích ứng cổ họng khiến thanh quản tổn thương nhiều hơn. Nếu bạn sử dụng quá mức có thể bị ho nhiều, đau rát cổ, và khản tiếng nghiêm trọng thêm.
Những món ăn cay nóng có thể gây kích ứng thanh quản và cổ họng
Thức ăn nhiều dầu mỡ
Một trong những thực phẩm nằm trong danh sách tuyệt đối phải tránh xa của người bị hạt xơ dây thanh là đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, xào, rán, chiên. Các triệu chứng như khản tiếng, ho, hụt hơi… sẽ nghiêm trọng hơn nếu trong quá trình điều trị, bạn liên tục sử dụng những thực phẩm này.
Thực phẩm có tính acid
Tuyệt đối không sử dụng thực phẩm có tính acid khi bị hạt xơ dây thanh. Bởi chúng có thể “đốt cháy” cổ họng của bạn và tiềm ẩn nguy cơ trào ngược acid dạ dày làm triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn. Nhóm thực phẩm có tính acid hầu hết là các loại quả chua như: Mận, táo chua, dứa, chanh, cà chua…
Đồ ăn cứng giòn
Đồ ăn cứng giòn khi đi vào cổ họng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến dây thanh quản, khiến tình trạng sưng viêm ngày một nghiêm trọng hơn. Do đó, đây cũng là một trong những nhóm thực phẩm mà người bị hạt xơ dây thanh không nên sử dụng. Các loại thực phẩm cần tránh xa ở nhóm này là ngũ cốc, mì tôm sống, đồ ăn chiên, hạt cây (điều, hạnh nhân)…
Món ăn và thức uống lạnh
Bị hạt xơ dây thanh kiêng ăn gì không thể bỏ qua các món ăn và thức uống lạnh. Lý do là bởi nhiệt độ lạnh sẽ làm niêm mạc thanh quản bị tổn thương và sưng đau nghiêm trọng hơn.
Kem và các loại đồ uống lạnh đều không tốt cho người bị hạt xơ dây thanh
>>> XEM THÊM: Hạt xơ dây thanh quản ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe người bệnh?
Thực phẩm lên men hoặc quá chua
Các thực phẩm lên men như: Dưa chua, kim chi, cà muối,… rất kích thích vị giác và là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bị hạt xơ dây thanh thì bạn nên kiêng ăn những món này vì chúng sẽ tăng tiết đờm gây khó chịu cho cổ họng và kích thích tình trạng viêm ở thanh quản trở nên nặng hơn.
Các chất kích thích
Một số đồ uống có ga, chứa caffeine hoặc các chất kích thích đều có thể làm dây thanh thêm nhạy cảm và căng cứng nên không tốt cho người bị hạt xơ dây thanh. Đồng thời, những thức uống này còn dễ khiến cơ thể mất nước và làm khô cổ họng, thúc đẩy cơn ho xuất hiện.
Thực phẩm tốt cho người bị hạt xơ dây thanh
Ngoài tìm hiểu những thực phẩm nên kiêng ăn khi bị hạt xơ dây thanh thì ăn gì cũng là mối quan tâm của rất nhiều người. Theo đó, những thực phẩm tốt cho người bị hạt xơ dây thanh cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và hạn chế chất béo. Điều này giúp tăng hiệu quả điều trị của các phương pháp khác, giảm những triệu chứng đang gặp phải và hỗ trợ làm lành tổn thương.
Thực phẩm có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn
Nhìn chung, người bị hạt xơ dây thanh nên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất để tăng cường sức khỏe, bao gồm:
- Thực phẩm chứa chất chống viêm: Nhóm thực phẩm này giúp chống lại quá trình viêm nhiễm ở dây thanh, ngăn chặn tổn thương tiến triển. Các thực phẩm này bao gồm cá béo, rau xanh, socola…
- Các món ăn dạng lỏng: Thay thế những đồ ăn cứng, khó nhai là các món ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp… sẽ tốt hơn cho người đang có hạt xơ ở thanh quản. Thường xuyên ăn những món súp như súp gà, súp rau củ… vừa bổ sung nước cho cơ thể, vừa cung cấp các vitamin, khoáng chất, protein giúp nâng cao hệ miễn dịch.
- Mật ong: Mật ong rất giàu các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm nên giúp giảm các tình trạng ho, đau họng hiệu quả. Bạn có thể ngậm 1-2 thìa mật ong nguyên chất hoặc pha với nước nóng uống thay trà, cũng như thêm vào các món ăn đều được.
Mật ong giúp bôi trơn cổ họng, giảm viêm nhiễm ở thanh quản
Những gia vị giúp tăng đề kháng cho thanh quản
Để bảo vệ thanh quản và không làm các triệu chứng ho, khản tiếng trở nên trầm trọng hơn, bạn cũng cần chú trọng đến những gia vị sử dụng hàng ngày. Một số loại gia vị mang tính ấm nóng sẽ giúp làm ấm cổ họng, hỗ trợ giảm viêm ở thanh quản. Những loại gia vị mà bạn nên sử dụng khi bị hạt xơ dây thanh là: Tỏi, nghệ, gừng, quế…
>>> XEM THÊM: Hạt xơ dây thanh quản chữa như thế nào? Tham khảo ngay cách trị liệu của chuyên gia
Sản phẩm hỗ trợ giảm hạt xơ dây thanh
Bên cạnh chế độ ăn uống và sử dụng thuốc điều trị, chuyên gia khuyên bạn nên dùng thêm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để giảm ho, khản tiếng, hụt hơi và thu nhỏ kích thước hạt xơ. Trong các sản phẩm hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh chính là lựa chọn tiêu biểu nhất với hơn 10 năm trên thị trường.
Tiêu Khiết Thanh có thành phần chính từ rẻ quạt đã được nghiên cứu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau mạnh. Theo đó, các nhà khoa học Trung Quốc đã phát hiện ra, trong thân và rễ rẻ quạt chứa nhiều hoạt chất như iridal-triterpenoid, isoflavonoid và irisflorentin giúp ức chế hoạt tính của men polyphenoloxydase có trong huyết thanh người - loại men sẽ tăng rõ rệt khi mắc các bệnh nhiễm khuẩn, viêm cấp hay mạn như: Viêm họng, viêm thanh quản, khó nói… Bên cạnh đó, chất belamcanda quinon A, tectorigenin, tectoridin phân lập từ hạt rẻ quạt có hoạt tính ức chế đặc hiệu COX là enzym quan trọng trong phản ứng viêm. Vì thế, dược liệu này đặc biệt hiệu quả với các tình trạng ho, khản tiếng, hụt hơi do hạt xơ dây thanh gây ra.
Tiêu Khiết Thanh với thành phần chính từ rẻ quạt giúp giảm ho, khản tiếng hiệu quả
Ngoài rẻ quạt, Tiêu Khiết Thanh còn chứa nhiều thảo dược khác như bán biên liên, bồ công anh, sói rừng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chữa lành các tổn thương ở dây thanh, thu nhỏ kích thước hạt xơ. Nhờ đó, sản phẩm vừa giúp giảm các triệu chứng của hạt xơ, vừa giảm nguy cơ bệnh tái phát.
Chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh - Nguyên Giám đốc bệnh viện Tai mũi họng Trung ương cũng từng chia sẻ về lợi ích của sản phẩm Tiêu Khiết Thanh với người bị khản tiếng, mất tiếng trên truyền hình. Mời bạn lắng nghe chia sẻ của chuyên gia qua video sau:
Không chỉ được chuyên gia đánh giá cao, rất nhiều người bị hạt xơ dây thanh cũng đã dùng Tiêu Khiết Thanh để cải thiện khản tiếng và nhận thấy giọng nói có sự chuyển biến tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Bùi Thị Danh (Sóc Sơn, Hà Nội) trong video dưới đây:
Nhìn chung, người bị hạt xơ dây thanh nên kiêng đồ ăn cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm lạnh… Đồng thời, bổ sung những thực phẩm lành mạnh kết hợp sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh sẽ giúp bạn bảo vệ được giọng nói của mình, tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống.
Trong trường hợp còn có băn khoăn về chế độ ăn uống khi hạt xơ dây thanh, bạn hãy bình luận ở bên dưới để được hỗ trợ.
Nguồn tham khảo
https://www.livestrong.com/article/278098-list-of-good-bad-foods-for-your-voice/
https://visihow.com/Diets_that_help_get_rid_of_vocal_nodules
https://www.entofga.com/best-and-worst-foods-for-your-voice/
