Bạn đã từng chiến đấu với cảm lạnh hoặc cúm, hay hát hết mình trong một buổi hòa nhạc, cổ vũ quá lớn tại một trận thi đấu. Ngay sau đó, bạn đang phải trả giá bằng viêm thanh quản, làm cho giọng của bạn trở nên khản đặc, ồ ồ thậm chí có thể mất tiếng hoàn toàn. Bạn sẽ phải làm gì để khắc phục tình trạng này?
Đừng để “bộ mặt mệt mỏi” vì khản tiếng nữa, hãy làm theo các cách sau
Viêm thanh quản thông thường diễn ra nhanh chóng và kéo dài không quá hai tuần. Các chuyên gia phòng khám Mayo Clinic nói: Viêm thanh quản cấp có thể là do nhiễm virus hoặc nhiễm khuẩn, một số trường hợp kéo dài hơn có thể là do GERD (còn gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản), các chất kích thích như khói thuốc hoặc dị ứng, viêm xoang mạn tính, uống rượu hoặc hút thuốc.
Khản tiếng khiến người bệnh khó chịu
Xét về mức độ nghiêm trọng của bệnh, viêm thanh quản, khản tiếng thường chỉ gây khó chịu chứ không quá nguy hiểm. Nhưng khi giọng nói của bạn tụt xuống một vài quãng âm hoặc bị chuyển giọng như tiếng nói của một thiếu niên trong tuổi dậy thì, thì không có gì là vui cả. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng khản tiếng bạn có thể thử làm cho thanh quản trở lại bình thường. Nên nhớ, nếu các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần, hãy đi khám bác sĩ.
Giữ giọng nói, không la hét lớn
Nếu nguyên nhân khản tiếng bắt nguồn từ những tiếng la, nói chuyện hoặc hát, hãy cho dây thanh quản nghỉ ngơi, cố gắng đừng nói. Khi bạn nói, hãy nói nhẹ nhàng, nhưng không được thì thầm. Tiếng thì thầm ảnh hưởng tới giọng nói của bạn nhiều hơn là nói chuyện.
Giữ ẩm cổ họng
Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là những món còn ấm như súp và trà, nhưng tránh xa cồn và caffein vì chúng sẽ làm khô cổ họng, làm cổ họng dễ kích ứng. Ngoài ra, bạn có thể ngậm kẹo cứng không đường, hoặc thử nhai kẹo cao su. Mục đích là để giữ cổ họng của bạn khỏi cảm giác khô rát.
Hít thở không khí ẩm
Hít thở hơi nước từ vòi nước nóng hoặc đổ một bát nước nóng và đặt gần giường của bạn khi ngủ, để nó bốc hơi. Hãy thử với máy làm ẩm không khí nóng, lạnh hoặc máy tạo hơi nước để tăng độ ẩm cho không khí trong nhà.
Không hắng giọng hoặc cố ho
Không hắng giọng hay ho
Khi giọng nói của bạn có vẻ bất thường và bạn cảm thấy khó chịu, vướng víu trong cổ họng của mình, phản xạ của bạn sẽ là hắng giọng và ho như muốn tống cái gì đó ra. Nhưng điều đó sẽ không giúp ích gì và nó có thể khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Nếu bạn bị ho với viêm thanh quản, hãy uống thuốc trị ho.
Súc miệng nước muối
Làm dịu cổ họng của bạn suốt cả ngày bằng cách hòa 1/2 muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm, đây là lời khuyên từ các chuyên gia Trung tâm Y tế của Đại học Maryland . Nhưng nhớ đừng lạm dụng muối quá nhiều vì có thể làm cho tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn.
Không hút thuốc hoặc uống rượu
Nếu bạn đang hút thuốc hoặc uống rượu, hãy cố gắng dừng lại. Cả hai có thể gây viêm thanh quản hoặc chắc chắn sẽ làm cho bệnh tồi tệ hơn.
Sử dụng mật ong
Thêm một thìa mật ong cho tách trà ấm, sẽ tốt hơn đấy. Mật ong thường được sử dụng để giảm đau họng; nó cũng có thể giúp làm dịu chứng viêm thanh quản và khản tiếng. Một số MC hay ca sĩ thích uống mật ong với một chút nước chanh, nhưng một vài người lại cho rằng vì chanh có tính acid, nó có thể làm cho vấn đề kích ứng trở lên tồi tệ hơn.
Xem xét các loại thảo dược
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu khoa học, song một số người đã thành công với các phương thuốc thảo dược khác nhau. Ví dụ như bạch đàn có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích. Đây là thành phần có trong thuốc ngủ, si-rô ho và trà. Tương tự, bạc hà có thể làm dịu cơn đau họng và ho khan. Rễ cây cam thảo là một phương thuốc thảo dược thông thường khác trị đau họng, nhưng hãy thận trọng. Cam thảo tương tác với nhiều loại thuốc và nên được giới hạn cho những người có nhiều bệnh trạng liên quan tới tim, gan, thận.
Tiêu Khiết Thanh – người bạn đồng hành cải thiện khản tiếng
Thông thường, những cách kể trên chỉ nên áp dụng đối với những trường hợp bệnh mới chớm bị. Lúc đó biểu hiện còn nhẹ và chưa gay gắt. Khi bệnh đã chuyển biến nặng, sang giai đoạn mạn tính thì sử dụng sẽ không còn hiệu quả nữa. Để cải thiện nhanh hơn tránh bệnh chuyển biến quá nặng, hiện nay nhiều người đang sử dụng thực phẩm chức năng Tiêu Khiết Thanh. Đây là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, kết hợp từ 4 vị thảo dược với thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên. Ngoài ra trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác như: bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.
Dưới đây, PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh sẽ đưa ra lời khuyên giúp bạn giảm đau rát cổ họng:
Thầy giáo Hồ Hoài Khanh (Q3- TP. HCM) chia sẻ kinh nghiệm đẩy lùi khản tiếng, đau họng, mọi người cùng lắng nghe:
Có thể nói trên đây là tổng hợp những cách điều trị khản tiếng, mất tiếng vô cùng hiệu quả. Hi vọng sẽ giúp những ai đang gặp phải tình trạng này có thể chữa khỏi bệnh nhanh chóng nhất. Quý độc giả có thể liên hệ đến trực tiếp với chuyên gia để được tư vấn và đặt mua Tiêu Khiết Thanh chính hãng.
Khánh Vũ
