Viêm họng là một bệnh lý đường hô hấp trên phổ biến, với triệu chứng điển hình như: Đau rát họng, ho, khản tiếng,... Chính vì vậy, câu hỏi bị viêm họng nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu cũng đang đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!
Tìm hiểu về viêm họng
Viêm họng là một bệnh đường hô hấp trên phổ biến ở cả người lớn và trẻ em, với các triệu chứng điển hình như: Sốt, đau rát họng, ho, khản tiếng,...
Viêm họng là bệnh lý viêm đường hô hấp trên phổ biến
Tuỳ theo thời gian kéo dài bệnh và những triệu chứng đặc trưng, viêm họng được chia thành 2 thể là cấp và mạn tính, cụ thể như sau:
- Viêm họng cấp: Thường xuất hiện đột ngột và dễ tái phát với các triệu chứng điển hình như họng đau rát, khó nuốt, ho có đờm, người sốt 38 - 39°C, mệt mỏi, ớn lạnh. Nếu không có biện pháp khắc phục nhanh chóng, bệnh dễ lây lan sang các bộ phận trong khu vực đường hô hấp trên, dẫn đến viêm amidan, thanh quản,... Bệnh viêm họng cấp gồm các dạng: Viêm họng đỏ cấp tính, viêm họng giả mạc, viêm họng loét và viêm họng với 3 đặc tính kết hợp.
- Viêm họng mạn tính: Chủ yếu hình thành do viêm họng cấp không được điều trị dứt điểm, tái phát nhiều lần, khiến họng bị tổn thương. Cổ họng người bệnh luôn trong tình trạng khô, đau rát, nuốt khó khăn. Ngoài ra, còn kèm theo những cơn ho dai dẳng, nhiều nhất vào ban đêm. Giọng khàn, cổ họng có đờm khiến người bệnh phải khạc nhổ liên tục. Viêm họng mạn tính gồm: Viêm họng mạn tính xuất tiết, viêm họng mạn tính xơ teo và viêm họng hạt.
Theo thống kê, 80% các trường hợp bị viêm họng là do virus, vi khuẩn gây ra. Bên cạnh đó, các yếu tố như: Khói bụi, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, ăn nhiều đồ cay nóng, dị ứng, tình trạng trào ngược axit dạ dày - thực quản,... cũng có thể dẫn đến viêm họng. Tuy nhiên, qua nghiên cứu, các chuyên gia hô hấp đầu ngành nhận định rằng, nguyên nhân chính dẫn đến viêm họng là do hệ miễn dịch cơ thể suy giảm, khiến sức đề kháng niêm mạc hô hấp trên, trong đó có vùng hầu họng suy yếu nên dễ bị các yếu tố bất lợi kể trên tác động, dẫn đến viêm nhiễm.
>>> XEM THÊM: 6 quy tắc vàng giúp bạn nói không với viêm họng hạt
Bị viêm họng nên ăn gì?
Có thể nhận thấy rằng, viêm họng hình thành bởi rất nhiều yếu tố khi sức đề kháng cơ thể suy giảm. Do đó, tình trạng này rất dễ tái phát, khiến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc bị tác động không nhỏ. Trong khi đó, khi bị viêm họng, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại sự tấn công của vi sinh vật gây hại là một yếu tố quan trọng nhằm phục hồi cơ thể nhanh hơn. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên người mắc nên sử dụng một số thực phẩm có lợi, giúp đẩy nhanh quá trình điều trị viêm họng cấp, tiêu biểu như sau:
Súp gà
Trong các loại thực phẩm, súp gà được coi là một phương thuốc hiệu quả cho người bị viêm họng cấp. Cụ thể, các nhà nghiên cứu ở Trung tâm Y tế Nebraska, Ấn Độ đã đưa súp gà vào thử nghiệm và họ phát hiện ra rằng, những thành phần trong món súp gà có tác dụng chống viêm nhẹ và giúp làm giảm sưng nề, hạn chế thời gian virus tiếp xúc với màng nhầy niêm mạc họng. Hơn nữa, trong súp gà còn có nhiều thành phần giàu chất dinh dưỡng như: Cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều có thể giúp cải thiện triệu chứng khó chịu do viêm họng cấp gây ra.
Súp gà rất tốt cho người bị viêm họng
Khoai tây nghiền
Khoai tây có chứa hàm lượng lớn vitamin B6, vitamin C. Loại củ này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp làm giảm tình trạng viêm cực kỳ hiệu quả. Hàm lượng carbohydrate và chất xơ trong khoai tây giúp cho dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Chính vì vậy, một bát khoai tây nghiền vừa có hương vị thơm ngon, lại cực kỳ “êm ái” với niêm mạc họng đang bị tổn thương. Đây là món ăn hoàn hảo cho những người bị viêm họng cấp.
Khoai tây nghiền cũng phù hợp với người bị viêm họng
Trứng
Trứng được biết đến là nguồn cung cấp protein dồi dào cùng acid amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzym và các hormone. Ngoài ra, trứng cũng chứa nhiều vitamin như: B1, B6, A, D,... và những khoáng chất như sắt, kẽm, đồng,… Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng, trong cách chế biến, trứng luộc mềm và nhiều dinh dưỡng hơn trứng rán (có thể bị khô, cháy gây kích ứng cổ họng). Vì vậy, ăn trứng luộc cũng rất tốt cho người bị viêm họng cấp.
Người bị viêm họng nên ăn trứng luộc
Rau xanh
Các loại rau xanh, đặc biệt là rau lá đậm như: Rau cải, bina, súp lơ xanh nấu nhừ cũng chứa nhiều vitamin cần thiết cho quá trình phục hồi khi mắc viêm họng cấp. Nếu bạn không thích ăn rau thì có thể xay nhuyễn nấu cùng cháo hoặc súp để tăng hương vị.
Khoai lang
Khoai lang rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, lại mềm nên rất cần thiết trong quá trình phục hồi của cơ thể. Do đó, bạn có thể ăn khoai lang luộc hoặc nướng đã được cắt nhỏ đều rất tốt.
>>> XEM THÊM: Viêm họng ở trẻ em, cha mẹ nên làm gì để đối phó?
Đẩy lùi viêm họng bằng sản phẩm nguồn gốc thảo dược
Nhìn chung, 5 thực phẩm có lợi ở trên đều rất phù hợp cho bạn bổ sung trong thực đơn hàng ngày khi bị viêm họng cấp. Bên cạnh đó, như đã khẳng định ngay từ đầu, viêm họng cấp không chỉ gây ra các triệu chứng khó chịu mà còn dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, hoặc tái phát nhiều lần, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Chính vì vậy, ngoài việc lưu ý đến chế độ ăn, bạn cũng cần sớm tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhằm đáp ứng được các mục tiêu như sau:
- Cải thiện nhanh các triệu chứng ho, đau rát họng, khản tiếng, mệt mỏi do viêm họng cấp.
- Tăng cường sức đề kháng, phục hồi và bảo vệ niêm mạc họng bị tổn thương, phòng tránh viêm họng cấp tái phát.
Thế nhưng, các phương pháp điều trị theo tây y hiện nay đều chưa giải quyết được cả 2 mục tiêu kể trên. Bởi dùng thuốc thường chỉ cải thiện triệu chứng tạm thời; Chưa kể còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như: Mệt mỏi, kháng kháng sinh, ảnh hưởng đến dạ dày,... Về vấn đề này, mời bạn theo dõi chuyên gia Hoàng Văn Huấn phân tích thêm trong video dưới đây:
Vì thế, chuyên gia khuyên bạn hãy sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược, tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Tiêu Khiết Thanh để nhanh chóng cải thiện triệu chứng, đồng thời tác động bệnh tận gốc, ngăn chặn tái phát hiệu quả.
Cụ thể, trong thành phần của Tiêu Khiết Thanh chứa cao rẻ quạt là một kháng sinh thực vật có tác dụng kháng viêm, tiêu sưng, thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, sản phẩm này còn có: Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng đều giúp chống viêm rất mạnh, tăng cường sức đề kháng và khôi phục các tế bào niêm mạc họng đang bị tổn thương, từ đó làm giảm triệu chứng: Đau rát họng, ho có đờm, khản tiếng,... của viêm họng nhanh chóng, đồng thời dự phòng tái phát hiệu quả.
Tiêu Khiết Thanh hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả
Đặc biệt, cốm Tiêu Khiết Thanh là dạng bào chế mới, bổ sung thêm 2 thảo dược là cao kinh giới và cao cỏ lào cùng vitamin C, vitamin D3, kẽm gluconate để tạo nên một công thức toàn diện, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể từ bên trong, giảm mức độ và thời gian kéo dài của các triệu chứng viêm họng cấp, ngăn ngừa bệnh tiến triển thành viêm đường hô hấp dưới, phòng ngừa tái phát một cách hiệu quả.
Với thành phần thảo dược tự nhiên, Tiêu Khiết Thanh rất an toàn, không gây tác dụng phụ kể cả khi sử dụng trong thời gian dài cũng như không tương tác với các thuốc điều trị khác.
THÔNG TIN HỮU ÍCH
Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh
Rất nhiều người sau khi sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh đều cho những phản hồi tích cực.
Tiêu biểu như trường hợp của bà Vũ Thị Huệ (SN 1952 - Trú tại số nhà 16 đường Hùng Vương, thị trấn Núi Sập, huyện Thoại Sơn, tỉnh An Giang - SĐT: 0352 876 202) vẫn thường phải giao tiếp hàng ngày với khách hàng. Điều này khiến bà mắc chứng khản tiếng, đau họng nhiều năm nay. Thế nhưng, bà đã tìm được bí quyết để cải thiện tình trạng của mình. Mời bạn theo dõi thêm câu chuyện của bà Huệ trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện khản tiếng, đau họng bằng Tiêu Khiết Thanh của nhiều người khác
Chuyên gia đánh giá về Tiêu Khiết Thanh
Chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân tư vấn: “Làm thế nào để phòng ngừa viêm họng vào mùa lạnh?” trong video dưới đây!
>>> XEM THÊM: Chuyên gia Hoàng Văn Huấn phân tích: "Trẻ bị viêm họng dùng cốm Tiêu Khiết Thanh có tốt không?" TẠI ĐÂY
Như vậy, trong thời gian bị viêm họng cấp, bạn nên ăn những thực phẩm mềm, giàu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, Tiêu Khiết Thanh là một lựa chọn an toàn cho bạn cũng như những người có nguy cơ cao bị viêm họng cấp. Sản phẩm giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng và dự phòng bệnh tái phát hiệu quả, hãy sử dụng ngay hôm nay, bạn nhé!
Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc về viêm họng cấp nên ăn gì và sản phẩm Tiêu Khiết Thanh, xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 1800.6214 (miễn cước gọi)/ kết bạn Zalo/ Viber 0917.212.364.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Nguyễn Duyên
