Đau họng là tình trạng mà hầu hết ai cũng gặp phải rất nhiều lần. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tìm các biện pháp cứu trợ quanh mình chứ chưa cần thiết phải ngay lập tức chạy đến cơ sở y tế. Dưới đây là 11 cách để cảm thấy tốt hơn khi đau họng.
Các phương pháp đẩy lùi đau họng
11 cách giúp cải thiện đau họng
1. Súc miệng với nước muối
Súc miệng với nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng. Muối kéo chất nhờn ra khỏi mô bị sưng, viêm và giúp giảm bớt sự khó chịu. Bạn nên kết hợp 1/4-1/2 muỗng cà phê muối ăn với 110ml nước ấm. Khuấy cho đến khi muối tan. Sau đó, súc miệng trong vài giây và nhổ ra. Lặp lại nhiều lần mỗi ngày.
2. Viên ngậm
Một số loại kẹo ngậm đau họng không kê toa (OTC) chứa menthol, một thành phần có thể làm tê nhẹ mô trong cổ họng của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm tạm thời cảm giác đau rát. Kẹo ngậm giảm ho làm gia tăng sản xuất nước bọt và giúp giữ cho cổ họng của bạn được bôi trơn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ các tác dụng tạm thời, bạn vẫn cần tới các biện pháp chữa trị khác.
3. Thuốc giảm đau
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh, virus gây ra hầu hết các chứng đau họng. Không thể điều trị virus bằng kháng sinh vì thuốc này chỉ diệt vi khuẩn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen có thể làm giảm triệu chứng viêm và sưng trong cổ họng của bạn. Chúng cũng có thể làm giảm đau nhức hoặc trầy xước.
4. Trà mật ong
Trà ấm được làm ngọt bằng mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích. Trà cũng giúp bạn giữ nước, đó là một bước quan trọng khác trong điều trị đau cổ họng. Ngâm một cốc vào lần tiếp theo, cơn đau họng bắt đầu thuyên giảm. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn trà xanh, nó không chỉ hoạt động như một chất kháng khuẩn, làm giảm đau, mà còn là chất chống oxy hoá hiệu quả, cũng như giúp giảm viêm. Mật ong cũng có lợi ích khác khi bạn bị bệnh. Nghiên cứu cho thấy rằng nó là một chất chống ho hiệu quả.
5. Hoa cúc dại
Hãy sử dụng một bình xịt phun sương có chứa dầu hoa cúc dại. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy loại thuốc thảo dược này làm dịu cổ họng tương tự như thuốc giảm đau họng.
6. Uống nước đầy đủ
Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm là một phần quan trọng trong việc điều trị đau họng. Khi bạn mất nước, cơ thể của bạn không thể sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để giữ ấm, bôi trơn cổ họng. Điều này sẽ làm cho họng sưng và viêm nặng hơn. Nước là một lựa chọn tốt, cũng như việc uống trà ấm hoặc súp nóng. Nhớ đừng uống khi còn nóng vì nó sẽ gây bỏng cổ họng của bạn.
7. Sử dụng máy làm ẩm
Hít thở không khí ẩm có thể giúp làm dịu mô sưng lên ở mũi và cổ họng của bạn. Bật máy phun hơi nước để làm tăng độ ẩm trong phòng của bạn.
Máy phun sương giữ ẩm không khí
8. Tắm vòi hoa sen
Nếu bạn không có máy làm ẩm, bạn vẫn có thể dùng tắm hoa sen. Bạn cũng có thể tạo hơi nước bằng cách xả nước nóng vào bồn rửa. Trùm một chiếc khăn lên đầu và nghiêng vào bồn rửa để hít thở hơi nước. Hãy hít thở sâu trong vài phút, và lặp lại nếu cần thiết để giảm đau cổ họng của bạn. Bạn có thể thử đun nước trong nồi trên bếp trong 30 phút để tăng độ ẩm trong nhà. Thêm một thìa tinh dầu bạc hà để tăng hiệu quả.
9. Nâng đầu
Khi tắc nghẽn đi kèm với đau họng, gối một hoặc hai chiếc dưới đầu. Nằm cao đầu sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn. Vì thường khi tắc mũi, chúng ta có xu hướng thở bằng mồm, điều này làm trầm trọng thêm tình trạng khô họng.
10. Thuốc kháng sinh
Virus gây ra hầu hết các chứng đau họng, nhưng đôi khi thủ phạm có thể là vi khuẩn như Streptococcus, gây viêm họng . Nếu tình trạng đau họng của bạn không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, hoặc bạn đang sốt, hãy đi khám bác sĩ để làm xét nghiệm xác định vi khuẩn. Nếu bác sĩ của bạn kê đơn có kháng sinh, hãy thực hiện đúng liệu trình điều trị. Không ngừng thuốc giữa chừng, ngay cả khi các triệu chứng biến mất và bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Ngừng thuốc kháng sinh khi chưa uống đủ liều có thể khiến một số vi khuẩn còn sót phát triển gây tái phát bệnh, và những vi khuẩn này sẽ không còn đáp ứng với kháng sinh.
11. Bài thuốc từ rẻ quạt cải thiện đau họng
Với 10 cách trên người bệnh có thể khắc phục được tình trạng đau họng. Tuy nhiên lựa chọn tốt hơn cả là dùng các sản phẩm đã được bào chế bằng công nghệ hiện đại, có thành phần và hàm lượng cân đối, tối ưu. Điển hình trong dòng sản phẩm này là Tiêu Khiết Thanh.
Ưu điểm nổi trội của Tiêu Khiết Thanh:
+ 100% các thành phần trong bài thuốc đều là những thảo dược thiên nhiên như rẻ quạt, bán biên liên, sói rừng, bồ công anh nên tuyệt đối an toàn không gây tác dụng phụ.
+ Hiệu quả cao, ngăn chặn tái phát
+ Sản phẩm được bào chế ở dạng viên nén tiện sử dụng phù hợp với mọi đối tượng.
Đây là một trong số ít chế phẩm thảo dược nhận được sự đánh giá cao từ phía các chuyên gia và người dùng.
Lắng nghe GS.TS Trần Hữu Tuân khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh trên các bệnh lí viêm đường hô hấp trên.
Cô Nguyễn Ngọc Nga (Tân Phú, HCM) chia sẻ niềm vui khi thoát khỏi 7 năm gian nan với chứng viêm thanh quản, viêm họng chỉ bằng thảo dược Tiêu Khiết Thanh:
Cùng theo dõi phản hồi tích cực về sản phẩm qua hình ảnh dưới đây:
Sản phẩm được nhiều giải thưởng giá trị từ giới truyền thông và người tiêu dùng:
- 11/2017: Giải "Thương Hiệu Gia Đình Tin Dùng" do bộ Lao Động - Thương Bình & Xã Hội trao tặng.
- 3 năm liên tục đạt danh hiệu "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" do Hội khoa học lương thực, thực phẩm Việt Nam bình chọn.
Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới bệnh lý viêm đường hô hấp trên hay muốn đặt mua sản phẩm Tiêu Khiết Thanh, vui lòng liên hệ ngay tới số tổng đài 1800.6113 (miễn phí cước cuộc gọi) để được chuyên gia tư vấn.
Khánh Vũ
