Mùa hè nhiệt độ tăng cao, đồng nghĩa với thời gian bạn phải tiếp xúc với điều hòa nhiều hơn. Nằm điều hòa luôn mang lại không khí mát mẻ dễ chịu nhưng ít ai biết được các mặt trái mà nó mang lại. Nếu bạn thường xuyên thích bật điều hòa vào mùa hè và hay bị đau họng, bạn phải làm sao? Chuyên gia sẽ giúp bạn giải đáp qua bài viết sau.
Tại sao nằm điều hòa bị đau họng?
Ở môi trường khô và lạnh, sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn, virus gây bệnh sẽ nhân cơ hội "nổi loạn" và sinh sôi không ngừng, dẫn tới viêm họng nói riêng và viêm nhiễm đường hô hấp nói chung.
Nằm điều hòa bị đau họng
Bên cạnh đó, khi bật điều hòa, các cửa trong phòng đều được đóng kín, mức độ lưu thông không khí thấp là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh, lây lan từ người này sang người khác.
>>Xem thêm: Nguyên nhân gây đau họng khàn tiếng đích thị là do uống rượu!
Chữa viêm họng theo lời khuyên của chuyên gia
Tiến sĩ Mỹ - Josh Axe cho hay, ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý, uống thêm nước, uống trà nóng… các tinh dầu tự nhiên dưới đây cũng có tác dụng ngăn chặn vi trùng, làm giảm viêm và trị đau họng hiệu quả.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu này thường được sử dụng để điều trị các chứng cảm lạnh, ho, viêm xoang, viêm đường hô hấp… Bạc hà chứa menthol, giúp làm dịu các cơn đau họng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chất chống oxy hóa và các đặc tính chống khuẩn trong bạc hà sẽ làm tan đờm và ho, đem lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng.
Tinh dầu chanh
Theo TS. Axe, tinh dầu chanh có khả năng khử độc cho bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể, nó cũng được sử dụng để kích thích việc làm sạch hệ bạch huyết, tăng năng lượng và làm trẻ hóa da.
Tinh dầu chanh chiết xuất từ vỏ chanh, được xem là vị thuốc chữa trị chứng viêm họng, bởi nó có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng tiết nước bọt từ đó giữ ẩm cho cổ họng.
Tinh dầu chữa viêm họng
Tinh dầu đinh hương
Loại tinh dầu tự nhiên này rất có ích cho việc tăng cường hệ miễn dịch vì có tính kháng khuẩn, kháng nấm, sát trùng, kháng virus,… do đó rất hữu ích trong việc điều trị chứng đau họng.
Tinh dầu xạ hương
Cỏ xạ hương là một trong những loại thảo mộc tốt nhất được biết đến với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và sát khuẩn. Cách nhanh nhất để giảm đau họng là lấy vài giọt dầu cỏ xạ hương thoa đều lên khu vực cổ họng.
>>Xem thêm: Bị viêm họng có đờm, bác sĩ thường kê loại thuốc long đờm nào?
3 cách sử dụng tinh dầu chữa đau họng hiệu quả
Hít trực tiếp hương tinh dầu
Trị liệu bằng hương thơm của các loại tinh dầu có nguồn gốc thực vật để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần là phương pháp đã có từ lâu đời.
Khi mùi hương tinh dầu được hít vào cơ thể, các phân tử đi qua khoang mũi và kích thích phản ứng thần kinh ở rìa não, giúp điều chỉnh căng thẳng, ổn định nhịp tim, nhịp thở và huyết áp.
Có thể dùng tinh dầu bằng cách hít trực tiếp, qua máy xông hơi… để đạt hiệu quả tốt nhất. Hoặc cách đơn giản nhất là cho 1-2 giọt tinh dầu ra tay, chà xát và hít. Ngoài ra bạn cũng có thể cho 1-2 giọt tinh dầu vào bát nước nóng, trùm khăn lên đầu và hít thở đều.
Xông hơi tinh dầu chữa viêm họng
Súc miệng hoặc uống trực tiếp
Bạn có thể uống trực tiếp một số loại tinh dầu, tuy nhiên, phải đảm bảo loại tinh dầu này an toàn và tinh khiết. Thực tế, một số loại tinh dầu trên thị trường có thể bị pha trộn với các chất bảo quản, không an toàn để uống.
Bạn có thể thêm 1 giọt tinh dầu hữu cơ vào cốc nước ấm hoặc trà, cho thêm mật ong để thưởng thức và giảm cơn đau họng.
Để dùng tinh dầu súc miệng, cách đơn giản nhất là cho 1-2 giọt tinh dầu vào cốc nước ấm, súc miệng trong vòng 1-2 phút và nhổ ra.
Thoa lên da
Với các loại tinh dầu nguyên chất, Ts. Axe khuyên bạn nên pha loãng trước khi thoa lên cơ thể. Bạn có thể pha loãng tinh dầu với dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu dừa hoặc kem dưỡng da, sau đó thoa lên vùng cổ họng để giảm sự khó chịu.
Công thức dùng tinh dầu trị đau họng của TS. Josh Axe:
Thành phần:
- 3 giọt tinh dầu đinh hương
- 3 giọt tinh dầu berry (có thể thay thế bằng tinh dầu khác)
- 1 bát nước sôi
Cách thực hiện:
Thêm tinh dầu đinh hương và tinh dầu berry vào bát nước sôi. Trùm khăn lên đầu để hạn chế hơi bay ra ngoài. Thư giãn và hít hơi tinh dầu trong vòng 5 phút.
Bạn cũng có thể thêm 3 giọt tinh dầu chanh và 1 giọt tinh dầu bạch đàn vào cốc nước, súc miệng trong 10 giây hoặc uống trực tiếp.
>>Xem thêm: Trẻ bị viêm amidan mủ uống thuốc gì? Cần cân nhắc kỹ trước khi dùng
Không lo đau họng nhờ thảo dược
Khi bị viêm họng do nằm điều hòa, hãy áp dụng các phương pháp chữa bệnh từ tinh dầu trên chứ đừng lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh. Bạn cũng có thể lựa chọn các ‘kháng sinh thực vật” để hỗ trợ đẩy lùi nguy cơ viêm họng tốt hơn như:
- Xạ can (rẻ quạt): Vị thuốc này có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, tán huyết, tiêu đờm. Thân rễ rẻ quạt có tác dụng mạnh đối với các vi khuẩn phế cầu, liên cầu tan máu, trực khuẩn ho gà. Rẻ quạt được mệnh danh là “kháng sinh thực vật”, giúp tăng cường đề kháng và tăng khả năng chống chọi với bệnh, vừa an toàn lại không lo vi khuẩn kháng thuốc.
- Bán biên liên: Vị cay, tính bình, có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Được dùng trong các trường hợp sưng đau, viêm, u nhọt, kháng u, hỗ trợ phòng ngừa ung thư ở vòm họng.
- Bồ công anh: Có tác dụng điều trị nóng trong, giảm sưng phù nề niêm mạc họng, thanh quản rất nhanh.
- Sói rừng: Là cây thuốc được dùng để chống viêm, nhiễm trùng trong đông y. Vị thuốc này giúp hạ sốt, giải độc, giảm viêm sưng. Nó còn có tác dụng điều hòa hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng nhờ đó giúp phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp, khiến bệnh không có cơ hội tái phát.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu, kết hợp 4 vị thuốc Đông y trên thành viên nén trong sản phẩm có tên Tiêu Khiết Thanh. Có mặt trên thị trường gần 10 năm nay, sản phẩm được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị đau rát họng, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan… Sản phẩm được khuyên dùng lâu dài theo liệu trình từ 3 đến 6 tháng để phát huy tối đa tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.
Tiêu Khiết Thanh giúp giảm đau họng
Rất nhiều người đã sử dụng Tiêu Khiết Thanh cho kết quả tốt
Chị Vũ Thị Tuyết Băng (42 tuổi, ở huyện Châu Thành, tỉnh Tây Ninh) mỗi khi chuyển mùa chị lại bị đau họng, khản tiếng, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống. Tuy nhiên giờ đây chị đã lấy lại được giọng nói trong sáng của mình, tìm lại được niềm vui trong công việc:
Xem thêm kinh nghiệm cải thiện viêm đau họng bằng Tiêu Khiết Thanh của nhiều người khác TẠI ĐÂY
Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Không chỉ người tiêu dùng mà rất nhiều chuyên gia đầu ngành cũng đánh giá cao hiệu quả của Tiêu Khiết Thanh.
Đau họng do thay đổi thời tiết là một tình trạng rất dễ gặp, đặc biệt ở những người có sức đề kháng yếu. Hãy lắng nghe chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn hướng dẫn cách cải thiện tình trạng đau họng do thay đổi thời tiết hiệu quả:
Xem thêm: Cách trị đau họng nào an toàn không cần dùng thuốc? PGS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh tư vấn TẠI ĐÂY
Bài viết giải thích tại sao bạn bị viêm họng khi nằm điều hòa và phương pháp chữa trị. Mọi ý kiến cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số tổng đài 1800.6103 MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0902207582 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.
Khánh Vũ
