Viêm họng ăn trái cây gì? Câu trả lời sẽ được bật mí trong bài viết này!

Theo nghiên cứu, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là một yếu tố quan trọng giúp bệnh nhân viêm họng sớm hồi phục bệnh. Do đó, câu hỏi: Người bị viêm họng ăn trái cây gì? là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu cũng đang đi tìm câu trả lời cho vấn đề trên, bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu về viêm họng

Viêm họng là bệnh đường hô hấp trên phổ biến nhất. Tình trạng này dẫn đến hiện tượng niêm mạc họng bị sưng đỏ gây đau rát, khó nuốt, cơ thể mệt mỏi và cảm giác khó chịu cho người bệnh. Các triệu chứng đặc trưng của viêm họng là: Sốt, ho kèm đờm đặc, một số người cũng bị buồn nôn, đau tai, sưng hạch,...

Viêm họng gây đau rát họng, khản tiếng

Bạn đang mệt mỏi vì bé khản tiếng, viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản liên tục? Hãy gọi đến số tổng đài miễn cước 18006214 để được tư vấn ngay nhé!

Theo thống kê, khoảng 80% trường hợp mắc viêm họng là do virus, chỉ có một số ít còn lại bị bệnh bởi vi khuẩn (viêm họng liên cầu khuẩn), nấm hoặc chất kích thích như ô nhiễm môi trường, hóa chất,... gây ra.

Tuy nhiên, qua nghiên cứu, các chuyên gia hô hấp đầu ngành nhận định rằng, nguyên nhân sâu xa dẫn đến viêm họng là do hệ miễn dịch suy yếu (sức đề kháng giảm), niêm mạc họng vốn mỏng manh nên dễ bị tổn thương, viêm nhiễm.

>>> XEM THÊM: 6 quy tắc vàng giúp bạn nói không với viêm họng hạt

Viêm họng ăn trái cây gì?

Có thể thấy, viêm họng thường gây ra các triệu chứng vô cùng khó chịu, đặc biệt là đau rát họng, khiến người bệnh không muốn ăn. Trong khi đó, khi bị bệnh, bạn lại cần được bổ sung đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch như: Vitamin C, D, kẽm,... để nâng cao sức khỏe toàn trạng. Chính vì vậy, đối với người bị viêm họng, bổ sung các loại trái cây tươi rất tốt cho quá trình phục hồi. Vậy viêm họng nên ăn trái cây gì? Dưới đây là 4 gợi ý cho bạn!
Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây rất được yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa nhiều vitamin C - giúp tăng cường hệ miễn dịch nên rất tốt cho những ai đang bị viêm họng. Do đó, nếu mắc viêm họng, bạn hãy ăn trực tiếp với một lượng vừa đủ hoặc thưởng thức 1 - 2 ly nước ép dâu tây mỗi ngày để các triệu chứng sớm cải thiện.

Dâu tây tốt cho người bị viêm họng

Chuối

Chuối không có tính acid, lại mềm và dễ nuốt nên không gây kích ứng niêm mạc họng khi ăn. Bên cạnh đó, loại quả này cũng chứa hàm lượng vitamin C, B6 và khoáng chất kali khá dồi dào, giúp làm lành và bảo vệ niêm mạc họng khỏi các tổn thương do viêm họng gây ra. Do đó, bạn hãy bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày nếu không may bị viêm họng.

Người bị viêm họng nên ăn chuối

Lê

Theo các chuyên gia của y học cổ truyền Trung Quốc, lê tính hàn, vị chua, có tác dụng kích thích tuyến nước bọt sản sinh, giải khát và giúp bổ âm hạ nhiệt, trị ho, viêm họng. Theo các nghiên cứu hiện đại, hoạt chất vitamin C và kali dồi dào trong loại quả này giúp đào thải độc tố, tăng cường sức đề kháng, cải thiện viêm họng hiệu quả. Do đó, lê cũng là “thực phẩm vàng” cho người bị viêm họng.

Lê trị viêm họng rất hiệu quả

Quất

Quất được xem là loại trái cây trị viêm họng khá hiệu quả và được coi như “khắc tinh” của những cơn ho. Loại quả này rất giàu vitamin C, kẽm và acid hữu cơ, từ đó giúp tăng sức đề kháng, cải thiện nhanh triệu chứng bệnh. Bởi vậy, bổ sung quất hấp mật ong hoặc chưng với đường phèn là lựa chọn tuyệt vời cho người bị viêm họng.

Quất cũng là trái cây tốt cho người bị viêm họng

>>> XEM THÊM: Viêm họng ở trẻ em, cha mẹ nên làm gì để đối phó?

Sản phẩm thảo dược giúp đẩy lùi viêm họng hiệu quả, an toàn

Nhìn chung, người bị viêm họng nên bổ sung những loại trái cây như: Dâu tây, lê, chuối... Bên cạnh lưu ý về chế độ ăn uống, việc tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cũng là băn khoăn của nhiều người.

Hiện nay, xu hướng bổ sung sản phẩm thảo dược để hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa bệnh hiệu quả, an toàn là lựa chọn của nhiều người. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện viêm họng, khản tiếng, mất tiếng,… nhưng các chuyên gia luôn khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược được nghiên cứu kỹ lưỡng, giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, được nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, nhận các giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn…

Tiêu biểu như sản phẩm chứa thành phần chính là cao rẻ quạt, kết hợp cùng bán biên liên, bồ công anh, sói rừng. Nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy: Thân, rễ rẻ quạt chứa nhiều nhóm hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid. Đây đều là những hoạt chất có tác dụng như kháng sinh thực vật giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa mạnh, vị thuốc này đặc biệt có hiệu quả rõ rệt đối với các bệnh đường hô hấp như: Khản tiếng, mất tiếng, viêm họng…

Rẻ quạt là một vị thuốc quý chữa các bệnh về họng, thanh quản

Ngoài ra, sản phẩm này còn có: Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng đều giúp chống viêm rất mạnh, tăng cường sức đề kháng và khôi phục các tế bào niêm mạc họng đang bị tổn thương, từ đó làm giảm các triệu chứng đau rát họng, ho có đờm, khản tiếng,... của viêm họng nhanh chóng, đồng thời dự phòng tái phát hiệu quả.

Như vậy, người bị viêm họng nên ăn trái cây giàu vitamin C, mềm… Bên cạnh đó, để sớm cải thiện bệnh an toàn và hiệu quả, hãy bổ sung sản phẩm thảo dược mỗi ngày, bạn nhé!

Mọi ý kiến cũng như thắc mắc viêm họng ăn trái cây gì hoặc thông tin sản phẩm, mời bạn vui lòng liên hệ tới số tổng đài 1800.6214 (MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0917.212.364.

Nguyễn Duyên