Dược sĩ Thanh Mai
Những người nói nhiều bị khàn tiếng nên áp dụng một số cách khắc phục như thay đổi chế độ sinh hoạt, dùng các mẹo dân gian hoặc sản phẩm hỗ trợ. Để biết thêm thông tin chi tiết, hãy cùng theo dõi ngay bài viết sau!
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt thường ngày
Nguyên nhân dẫn đến khàn tiếng lâu ngày có thể bắt nguồn từ chính chế độ sinh hoạt thường ngày của bạn. Do đó, bước đầu tiên để khắc phục tình trạng nói nhiều bị khàn tiếng là thực hiện một số thay đổi trong lối sống, cụ thể:
- Hạn chế nói to, nói nhiều để dây thanh quản có thời gian nghỉ ngơi và chữa lành những tổn thương.
- Tránh sử dụng những chất kích thích làm khô cổ họng và tăng nguy cơ mất nước, bao gồm bia rượu, cà phê hoặc thuốc lá.
- Vệ sinh răng miệng mỗi ngày, súc miệng với nước muối loãng khoảng 3 lần/ngày.
- Giữ ấm cho vùng cổ họng. Tránh uống nước đá để không làm tổn thương thêm cho dây thanh.
- Lập kế hoạch ăn uống điều độ, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp chữa lành những tổn thương và tình trạng viêm gây khàn tiếng.
Người nói nhiều bị khàn tiếng nên có kế hoạch ăn uống điều độ và cân bằng
>>> Xem thêm: Top 10 nguyên nhân gây khàn tiếng và cách điều trị hiệu quả
Chữa khàn tiếng lâu ngày bằng bài thuốc dân gian
Bên cạnh việc thay đổi chế độ sinh hoạt, những người nói nhiều bị khàn tiếng có thể áp dụng các bài thuốc dân gian để hỗ trợ điều trị và cải thiện giọng nói của mình.
Ngậm chanh tươi và mật ong
Khi bị khàn tiếng, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng bài thuốc kết hợp từ chanh tươi ngâm mật ong. Theo các chuyên gia, trong vỏ chanh có chứa nhiều hoạt chất giúp tiêu đờm, giảm viêm và trị khàn tiếng rất hữu hiệu. Mặt khác, mật ong là loại dược liệu quý với hàm lượng vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa cao.
Khi kết hợp vitamin C từ chanh và vitamin E từ mật ong có thể tăng thêm tác dụng kháng khuẩn, giúp làm dịu vùng cổ họng cũng như dây thanh quản bị tổn thương do nói nhiều, từ đó cải thiện các triệu chứng khàn tiếng nhanh chóng hơn.
Chanh tươi sau khi được cắt thành những lát mỏng có thể đem ngâm trong mật ong khoảng gần 2 tiếng đồng hồ cho ngấm. Mỗi lần, bệnh nhân có thể ngậm hỗn hợp chanh tươi ngâm mật ong, sau đó từ từ nuốt nước xuống cổ họng. Chỉ cần áp dụng bài thuốc này khoảng vài lần, người bệnh sẽ nhận thấy tình trạng khàn tiếng của mình thuyên giảm rõ rệt.
Chữa nói nhiều bị khàn tiếng bằng chanh tươi ngâm mật ong
Ngậm nước cốt giá đỗ
Những người nói nhiều bị khàn tiếng có thể sử dụng bài thuốc từ giá đỗ để khắc phục tình trạng bệnh của mình và giúp lấy lại giọng nói trong sáng.
Từ lâu, giá đỗ đã nổi tiếng là một loại rau giàu giá trị dinh dưỡng, có hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, điển hình như vitamin C, protein, glucid và calo. Với những thành phần nổi bật này, giá đỗ có thể đem lại tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giúp xoa dịu những tổn thương ở cổ họng và “xoá sổ” khàn tiếng lâu ngày hiệu quả.
Bạn có thể dùng một lượng giá đỗ vừa phải, đem đi rửa sạch và để ráo nước, sau đó giã nát để lọc lấy phần nước cốt. Sử dụng nước cốt giá đỗ thu được sau khi lọc và ngậm trong miệng một lúc rồi nuốt xuống cổ họng từ từ. Bạn có thể áp dụng phương pháp trị khàn tiếng này từ 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.
Uống nước gừng
Trong Đông y, gừng được xem là một vị thuốc quý, có công dụng kháng viêm và giảm đau tự nhiên. Trong gừng có chứa hoạt chất zingiberene và zingiberol, giúp tăng cường lưu thông máu để nuôi dưỡng và chữa lành những tổn thương ở dây thanh quản.
Khi nói nhiều bị khàn tiếng, bệnh nhân có thể khắc phục nhanh chóng bằng bài thuốc từ gừng đơn giản tại nhà như sau:
- Thái gừng thành nhiều lát mỏng, sau đó ngâm trong một cốc nước sôi.
- Đậy kín miệng cốc trong vòng 10 phút để các hoạt chất trong gừng được tiết ra hoàn toàn.
- Khi nước chuyển sang màu vàng nhạt, bạn có thể sử dụng luôn hoặc cho thêm một chút mật ong để tăng thêm hương vị.
Bệnh nhân bị khàn tiếng nên uống nước gừng khoảng 3 – 4 lần/ngày để nhanh chóng làm dịu cơn đau rát cổ họng và làm giảm triệu chứng khàn tiếng của mình.
Gừng là một vị thuốc giúp chữa khàn tiếng do nói nhiều rất hiệu quả
Bài thuốc dân gian từ cây rẻ quạt
Cây rẻ quạt trong Đông y còn được biết đến với tên gọi khác là xạ can. Đây là loại thảo dược quý, có tác dụng chữa viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản và bao gồm cả tình trạng nói nhiều bị khàn tiếng.
Bạn có thể sử dụng rễ cây rẻ quạt được giã nát với một chút muối ăn và chắt lấy nước cốt để ngậm tương tự như những bài thuốc dân gian được đề cập ở trên. Khi thực hiện mẹo này từ 2 – 3 lần/ngày có thể giúp tình trạng khàn tiếng của bạn nhanh chóng được khắc phục.
Ngậm lá hẹ hấp mật ong
Từ lâu, lá hẹ đã được sử dụng để làm các bài thuốc chữa ho, cảm mạo, nhức răng và bao gồm cả khàn tiếng do nói nhiều. Trong lá hẹ có chứa các hoạt chất như odorin, sunfua và saponin, có tác dụng tương tự như thuốc kháng sinh, giúp chữa lành những tổn thương thanh quản.
Bạn có thể rửa sạch một nắm lá hẹ vừa đủ, sau đó đem cắt thành những khúc ngắn cỡ chừng 1cm. Cho thêm 3 muỗng mật ong vào chén đựng lá hẹ và đem đi hấp cách thuỷ đến khi lá hẹ chín đều. Uống nước cốt từ hỗn hợp lá hẹ - mật ong khoảng 3 lần/ngày và mỗi lần 2 thìa để đạt được hiệu quả cao nhất.
Lá hẹ hấp cách thuỷ cùng mật ong cải thiện tình trạng nói nhiều bị khàn tiếng hữu hiệu
>>> Xem thêm: Tổng hợp các cách chữa khàn tiếng hiệu quả và phổ biến nhất
Tiêu Khiết Thanh - Giải pháp toàn diện cho người nói nhiều bị khàn tiếng
Hiện nay, xu hướng điều trị các vấn đề sức khỏe bằng thảo dược tự nhiên đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng do sự an toàn và lành tính. Vì vậy, những người nói nhiều bị khàn tiếng, chẳng hạn như MC, diễn viên, ca sĩ, giáo viên hoặc cổ động viên, có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm từ thảo dược tự nhiên như Tiêu Khiết Thanh để sớm lấy lại giọng nói trong sáng của mình.
Tiêu Khiết Thanh ra đời vào năm 2010, được bào chế dưới dạng viên nén với sự kết hợp độc đáo từ những loại thảo dược quý như rẻ quạt, bồ công anh, bán biên liên và sói rừng. Những thành phần dược liệu này được biết đến với công dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh như viêm thanh quản, mất tiếng hoặc khàn tiếng do nói nhiều.
Mặt khác, Tiêu Khiết Thanh cũng được nhiều chuyên gia đánh giá cao về khả năng hỗ trợ thanh nhiệt và giúp xoa dịu cảm giác đau rát ở vùng cổ họng, từ đó hỗ trợ cải thiện hiệu quả những triệu chứng của khàn tiếng.
Người dùng có thể yên tâm sử dụng Tiêu Khiết Thanh lâu dài vì sản phẩm này được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, rất an toàn và không gây tác dụng phụ như các loại thuốc tân dược.
Tiêu Khiết Thanh - Giải pháp toàn diện cho người nói nhiều bị khàn tiếng
Cách phòng ngừa khàn tiếng hiệu quả
Để ngăn ngừa tình trạng nói nhiều bị khàn tiếng, bạn có thể thực hiện theo một số mẹo sau đây:
- Cố gắng uống nhiều nước mỗi ngày để giữ độ ẩm đầy đủ cho vùng cổ họng cũng như cơ thể.
- Nói chuyện với âm lượng vừa phải, không nên nói quá to hoặc la hét.
- Bỏ hút thuốc lá, bao gồm cả hút thuốc lá thụ động nhằm tránh gây kích thích cho dây thanh quản.
- Rửa tay thường xuyên giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cổ họng.
- Hạn chế khạc nhổ gây kích thích họng và viêm thanh quản.
Nhìn chung, tình trạng nói nhiều bị khàn tiếng cần được khắc phục sớm, vì khi để lâu dài sẽ rất khó chữa trị. Những người bị khàn tiếng nên thay đổi lối sống thường ngày kết hợp với các biện pháp khác nhằm ngăn ngừa được những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn, đồng thời giúp bảo vệ giọng nói trong sáng của mình.
Tham khảo:
https://health.clevelandclinic.org/10-ways-to-save-your-voice/
Sản Phẩm Tiêu Khiết Thanh được đăng ký dưới dạng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên công thức bào chế Tiêu Khiết Thanh là 1 bài thuốc y học cổ truyền mà ông cha ta đã sử dụng các vị thuốc này để điều trị cho những người bị viêm thanh quản, viêm amidan, khản tiếng, mất tiếng, viêm họng ... hàng nghìn năm nay rồi. Trên thực tế thì từ khi có mặt trên thị trường, đã có rất rất nhiều bệnh nhân đã đạt được hiệu quả điều trị rất tốt sau khi sử dụng sản phẩm này anh ạ.
Thực ra khái niệm thực phẩm chức năng chỉ là do cách đăng ký của nhà sản xuất với bộ y tế thôi. Có những sản phẩm nguồn gốc đông y được đăng ký là thực phẩm chức năng mà cũng có sản phẩm được đăng ký là thuốc nhưng hiệu quả hỗ trợ điều trị cũng rất là tốt.
Điều quan trọng là sản phẩm đó được bào chế với công nghệ bào chế hiện đại, được sản xuất bới 1 công ty uy tín và quan trọng nhất là thực tế đã có rất nhiều bệnh nhân cải thiện rõ rệt khi sử dụng sản phẩm này anh ạ. Hiện anh hay người thân đang gặp tình trạng như thế nào mà quan tâm đến Tiêu Khiết Thanh ạ?
Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, anh có thể liên hệ hotline 18006214 (MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI) / 0917212364 (ZALO/VIBER) để được cung cấp thêm các thông tin hữu ích nhất! Chúc anh nhiều sức khỏe!